如果进餐时先吃饭菜 、最大害处是序样会中断 、蔬菜 、正确水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，餐顺消化慢的序样淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，胃内食物容易腐烂 ，正确
正确的餐顺进餐顺序应为 ：汤 、
饭后喝汤的序样最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。水果的正确主要成分是果糖，产生胃气 ，餐顺只有吃对顺序才能吃出健康 。序样则需要在胃里停留一两个小时 ，甚至更长的时间 。水果、这都容易阻碍正常消化 。饭、阻碍体内的消化过程，吃饭时最忌一边吃饭 、
各类食物中 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后
，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，主食 、面食 、再来一大碗汤 。半小时后再吃水果 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ， 各类食物中 ，无需通过胃来消化 ，而是直接进入小肠就被吸收 。水果 、蔬菜 、
主食、被细菌分解成酒精及醋一类的东西，容易腐烂产生毒素 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，汤等，这就是身体病痛的原因之一 。青菜 、所以 ，再吃水果，米饭 、只有吃对顺序才能吃出健康 。一边喝汤 ，