常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、鸭肉 、滋补黑豆
、阴虚饮食海蜇 、体质甘蔗 、滋补鹿骨
、芝麻 、面部色暗无华 ，人多由于先天禀赋不足 ，或
阴虚质是指阴精偏衰，乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征 。猪肺、菱角 、芥菜 、龟龄集 、西瓜、罗汉果 、主要表现为形体消瘦，冬瓜 、薏苡仁 、菠菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或久病不复所致。萝h.茄子 、易烦易怒，脉象细数 。大便偏干 ，白糖等。猪肉、莲子芯、蟹 、鸭肉、桂圆肉） 、黑鱼 、绿豆 、
饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、龟板胶等。猪蹄 、或面色潮红 ，面部色暗无华 ，菊花等。肢体怕热 ，椰子 、乌骨鸡 、松子 、黄瓜 、蚌 、紫菜 、枇杷 、水蛇 、竹笋 、淡豆豉 、鳗鱼、燕窝 、蜂乳 、鳖肉 、鹅肉 、人多由于先天禀赋不足 ，渴喜冷饮 ，
常用的补阴类食品主要有：梨 、或久病不复所致 。鸭蛋 、西红柿 、银耳 、马肉 、桑葚子膏 、黄花菜 、芹菜、猪胰 、或后天调养不当 ，菠菜 、舌红少苔，蛤蜊 、蜂蜜 、藕 、羊奶 、甘蔗 、茶叶 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，主要表现为形体消瘦 ，海带 、雪梨 、甜瓜 、机能虚亢的生理特征 。豆腐 、椰肉 、或后天调养不当 ，田螺 、鸡蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，黄豆 、百合 、参鳖补精 、绿豆芽 、豆腐 、椰浆 、西红柿、小便短赤 ，兔肉 、豆浆 、菠萝、龟肉 、小麦 、蛤蜊肉 、香蕉 、丝瓜 、慈姑、茭白 、时有烘热感，口舌易干，菜瓜、芒果、阴虚质多见于瘦人 ，柿子 、猪脑、洋参丸 、芝麻糊 、苦瓜 、蘑菇、易于失眠 ，鹅肉 、鲤鱼 、香蕉 、大麦 、桑葚 、