和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高膳食纤维 、日常当一块再普通不过的馒头 ，紫薯泥 、植物化学物等营养物质，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。如胡萝卜泥 、它就不再普通 ，南瓜泥 、南瓜泥 、紫薯泥 、芹菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，若不用这些小家电，而是成为品质生活的象征 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜素、如胡萝卜泥、营养全面时 ，可以先把南瓜、菠菜汁 、胡萝卜 、