配料：鸡蛋清、班族
主料：青笋一根 、快手
4、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，鸡片
5、特适鸡精，合上小米辣也洗净 。班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，菜青出锅。笋滑
6、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适干淀粉
调料：食用油 、快速滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3 、盐、
一点点盐 ，快速翻炒2分钟 ，7、鸡脯肉一块 、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片 、鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片 、
2 、
8 、