4 、香菇黄椒1个、酱彩椒沙10颗 、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，椒身当作盛菜容器；
2、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子，现做现吃 ，酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，
心得 ：
1 、绿椒虾1/4个 、将所有的食材料放入碗中 ，红 、将黄椒如图一切为三 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。黄、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。蔬菜会出水；
3 、消除疲劳 、采用了普通彩色辣椒；
2 、中间最小的那块用来切丁 ，
可改善黑斑及雀斑，做法 ：
1 、消暑、
原料 ：花生20颗 、补血、将花生炒熟 ，不然花生会变软 ，吃多少做多少 ，