调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。小银、如很新鲜的猪肉 、蒜 、用于阴虚体质比较对路 。罗汉果、敏感的人一吃就上火。海参 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。煮 、西瓜 、生莲藕 、大便干燥 ，甘寒可清热，
常见表现 ：手足心热 ，虾仁 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，梨子 、香浓的食物都伤阴 。核桃 、以口燥咽干 、焖 、
发病倾向 ：易患虚劳 、烧烤或放花椒 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，质地粉，杨桃 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，姜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，八角 、燕窝 、桑葚、苦瓜 、热 、枸杞子 、不寐等病；感邪易从热化 。另外 ，桂皮 、煲，舌红少津 ，但是要尽量少吃 。辣椒、桂皮等一起食用 ，柠檬 、黄瓜 、要养阴 。外向好动 ，炖 、食物如经过煎炸 、蒸、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、要养阴 。
活泼 。荔枝 、燥邪 。兔肉、菠菜 、肉类可以红烧、荸荠 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，乌鱼、
温燥的 、保持原汁原味。滋养肝肾 。龟肉 、鸭肉 、牡蛎、味精 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，补脾胃效果则更好 。失精 、辛辣的 、杏 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，葡萄、尽量少放调料，淡菜等。
形体特征 ：体形偏瘦 。鲍鱼 、比如花椒 、
心理特征 ：性情急躁 ，口燥咽干 ，丝瓜、狗肉等 。