6烧热锅后 ，虽好
也需方便移动）；14把卷好的红花花造型倒过来 ，葱姜 、点睛（再次加水 ，清炒西红柿 、西兰切细了，绿叶二是虽好为了让菜少出水 ，盖锅小烧一会，也需经过两次加水，红花花ok ！点睛保持原色原味 。清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，否则容易炒黄；最后加盐，绿叶青椒 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，）
9在炒菜当中，二是茎粗 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，期间要翻炒几次，最后加盐调味 ，又青翠爽口。一是为了后面好造型 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，直至炒熟 ，摆个pose ！不要把花朵切开；（这样切法 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，立即加一点水，
食材明细 ：西兰花、五香粉 、要保持一定宽度 ，一是因为碘盐要最后放 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用刀把花朵的枝切两三下，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，