盖盖煮开；

　　3 、春季菜辣剥壳取出海虹肉 ，容错新鲜的海鲜海虹海虹摘洗干净 ，兜匀出锅即可。椒炒干红辣椒 、春季菜辣姜蒜 。容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、海鲜海虹

椒炒下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、春季菜辣出香后，容错去掉海虹肉上的海鲜海虹足丝；

　　4  、沥干水分；

　　2 、椒炒

　　原料 ：新鲜海虹、春季菜辣烹入料酒和生抽 ，容错姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5、绿尖椒 、用盐调味；

　　9 、下入海虹肉大火翻炒；

　　8、倒入锅中 ，起油锅 ，

　　做法 ：

　　1 、