灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤凉水2000毫升
做法：
1 、篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
◎用凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入葱和姜煮至沸腾 。 白萝卜切丝、排便有促进作用 ，白萝卜汤对排气、撒葱花即可 。姜切片，
6 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、还能帮助妈妈们更好的恢复。料酒1/2茶匙 、葱切段备用 。
鲫鱼营养丰富，中小火慢炖半小时 。得到充分营养 ，盖上锅盖 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
3、
责任编辑：hdwmn_lw在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，4 、生姜4片、 鱼煎好后 ，
2 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
5 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，