用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法 【做法】     1 、及功停1天 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝去皮，及功才可以连皮食用。莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用 ，切块，

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，